Чтобы окунуться в атмосферу балета не обязательно быть профессионалом! Занятия по балетному танцу построены на элементах классических балетных связок и растяжки у станка. Преподаватель направления поможет вам почувствовать себя настоящим артистом балета! Одновременно с этим вы улучшите осанку и грацию.

Тренировки включают балетные упражнения у станка с легкими весами. Более силовое направление по сравнению с боди-балетом и балетным танцем. Улучшает растяжку и мышечный рельеф. Подойдет для любого уровня спортивной подготовки, как для женщин, так и для мужчин.

Эффективная жиросжигающая тренировка, состоящая из коротких интервальных упражнений с высокой интенсивностью нагрузки. Направлена на проработку всех мышц. Из-за высокой нагрузки рекомендуется не более 1-2 раз в неделю.

Кто не мечтает о шпагате?
Цель занятий - развитие гибкости мышц и подвижности суставов. На тренировке вас ждёт: разогрев и суставная разминка, подготовка мышц, связок и суставов к шпагатам. Индивидуальный подход к каждому участнику для достижения наилучшего результата!

Сильная спина – основа здорового тела! Тренировки "Здоровая спина" направлены на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Улучшение и восстановление подвижности позвоночника, снятие излишнего напряжения и расслабление малоподвижных участков спины.

Занятия Боди-балетом подарят вам легкость и грациозность. Эффективная программа занятий поможет сделать фигуру подтянутой и стройной. Занятия проходят у станка, специальная одежда и обувь не требуется. Для любого уровня спортивной подготовки.

Включает элементы танца, йоги и функциональных методик работы с биомеханикой тела. Включает техники подготовки космонавтов. Направлены на снятие усталости, напряжения и зажатости мышц.